Judith Peña | Psicóloga Clínica
Coach ontológica, motivacional y de vida
@judithp_psicologia_coaching @judith_decirette
¡Año nuevo -OTRA VEZ- y con este el planteamiento de nuevas metas -OTRA VEZ- perooo! – ¿Ya cumpliste las que te propusiste el año pasado? ¿Sabias que cuando te planteas metas y no las cumples tu autoestima baja y se lastima?
¡Pues este año si las cumples!
Muchas veces nos plateamos metas que ponemos de lado porque solo las escribimos o las pensamos -cuando miramos la cima desde abajo se ve muy alta y difícil de llegar, ¿verdad? Lo mismo pasa con las metas- y te cuento que la clave esta en simplificar tu meta y disfrutarte el camino para alcanzarla.
- Determina lo que quieres con detalle. No digas simplemente quiero un carro (casa, subir mi autoestima, buscar pareja). Ve al dealer, mira carros y determina exactamente cual es el carro que quieres, incluso de que color, cuanto cuesta y cuales son las opciones que te da el dealer para adquirirlo.
- En un análisis realista determina cuales acciones debes llevar a cabo o cuales son los aspectos a analizar para alcanzar esa meta. Siguiendo con el ejemplo del carro, en este punto determina; ¿quiero comprarlo cash o financiado? cuales son las opciones de financiamiento que tengo? ¿Me convienen estas opciones? ¿Son sostenibles para mi de acuerdo a mis ingresos mensuales? ¿Que puedo hacer para poder comprar mi carro? ¿Cual es la forma que mas se adapta a mi?
- Determina en que tiempo te gustaría alcanzar esa meta. El tiempo puedes ajustarlo según las necesidades, pero te dará un margen en el que puedes contar con eso. Cuando hagas cálculos este tiempo puede variar, pero lo mas adecuado es que no se mueva mas de 6 meses de la fecha que determinaste inicialmente.
- Detalla cual es el esfuerzo diario, semanal, quincenal o mensual que harás para conseguir esa meta. ¡Mantener el enfoque es indispensable!, así que establece -con el mismo ejemplo del carro- ¿cuanto tengo que ahorrar diario o mensual para poder comprar mi carro en tanto tiempo? ¿Que acciones llevare a cabo para poder acelerar la consecución de esa meta? (tal vez te llegue a la mente algún emprendimiento que te de dinerito extra).
- Visualízate a diario como si ya tuvieras aquello que te has propuesto. Cuando te levantes imagina que ya vas para tu trabajo en tu carro nuevo, que rico se siente el olor a nuevo, que bella la pantalla, que cómodo es, etc, etc… disfrútalo aun antes de que llegue. Luego que sigas estos pasos, aplica disciplina, compromiso contigo mismo y me cuentas el resultado.
Si sientes que algo te detiene, escríbeme o ven a mi consulta privada.
